数年ぶりにブログに復活しました。それはこの本のおかげです。 学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books) 作者:樺沢紫苑 発売日: 2018/08/03 メディア: 単行本（ソフトカバー） ここ最近インプットに偏った生活でした。でも読んだ本や、数日前…

５年日記をつけ始めて４年目に入りました。これがとてもいい！ 365日、それぞれの日付について、1ページに5年分記載できるようになっています。 日記はこれまで続きませんでしたが、1回たった４行なので続けられる。 数週間分まとめて書いてもOK、と自分ルー…

最近は「休む」ことが評価される時代だと感じます。 私は自分の仕事が大好きで、入社したころは9時から23時まで働き うちには寝に帰るのみという毎日でした。 長時間会社に尽くす姿勢が評価される時代に育ってきたので その価値観からは正直なところ、いまだ…

今週のお題「運動不足」。 ここ何年も運動不足で体重も増加傾向。 ジムもダンスも続かなかった中、続けている運動っぽいのが二つ。 「自転車」と「ヨガ」です。 １．自転車 会社の最寄り駅から会社まで、片道20分往復40分。 平日は毎日走っています。 バスも…

今日から海外出張の予定だったのですが、 台風でフライトが欠航になり、かつ今後数日間は目的地への フライトが確保できなかったため、出張が取りやめになってしまいました。 出張取り止めを防ぐために何ができたのか？振り返ってみます。 ■状況 ・10/12の21…

いつも職場ではサンダルかスニーカーで足元は緩み切っています。 久しぶりに出張などでハイヒールを履く機会が続いたところ、 午前中に水膨れができて、バンドエイドで補強し、 帰りの改札を出るころには足を引きずるという体たらく。 そこで足の痛くならな…